1.香蕉
香蕉富含膳食纤维，有促进消化，养胃作用。泛泛活命中，咱们要吃一些香蕉，对身段是有好多公正的。不外香蕉虽好，却是寒性生果。寒性生果会让体内潮湿加剧。
2.火龙果
火龙果不错说是减肥东说念主必备的睡过了，因为它的热量齐是很低的，不外跟香蕉雷同，火龙果也不可食用过多。它含有很高的糖分，糖分亦然导致潮湿的身分之一。吃太多，会加剧体内的潮湿。
3.西瓜
西瓜厚味却不宜多吃，一方面西瓜含糖量很高，会加剧潮湿。一方面，西瓜的水分比拟多，参预体内也容易化湿。西瓜亦然寒性的生果，吃过量会加剧潮湿。淌若是胃寒的东说念主，吃了寒性生果，胃会愈加寒。
4.芒果
芒果气息幽香，含有大齐维生素和纤维素，是好多东说念主爱吃的一种生果。芒果厚味，
迪士尼彩乐园5有些东说念主吃了却会过敏，出现湿疹。尤其是潮湿重的东说念主，芒果是寒性生果，吃多了会让凉气集聚在体内，加剧潮湿。
5.榴莲
榴莲是一种性热的生果，潮湿重的让东说念主吃榴莲可能会导致湿邪、热邪、病邪在体内停留加剧潮湿，另外榴莲不要多吃，并醒目搭配，不可和牛奶、酒、海鲜等沿路吃。
6.荔枝
荔枝味甘酸、性温、但要醒目适量，极少吃荔枝不会赫然增多潮湿，但过量的话可能导致潮湿增多，身段潮湿重时，要幸免过量食用甜腻食品，荔枝含糖量高，过量食用可能会加多潮湿。
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