🌈什么是痰湿体质❓
痰湿凝合，以形骸臃肿、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿推崇为主要特征的体质类型。
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🌈痰湿体质是若何变成的❓
🔹先天遗传
🔹后天大鱼大肉、肥甘适口吃太多
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🌈痰湿体质有哪些特征❓
🔹体形臃肿，腹部肥满松软
🔹面部皮肤油脂较多，多汗且黏
🔹胸闷，痰多，口黏腻或甜
🔹心爱吃肥甘适口、甜腻食品
🔹舌苔👅厚腻
🔹特性偏和善、在意,多善于忍受
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🌈痰湿体质要如何爱护❓
💦痰湿质的东谈主大多脾胃病弱，吃进的水谷精微运化不顺;
✅调体规章为健脾祛湿，化痰泄浊
💊代表方为化痰祛湿方
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🌈饮食爱护：
✅痰湿质不错多吃健脾助运、祛湿化痰的食品
❌少吃肥、甜、油、黏(腻)的食品。
🆘吃饭不宜过，要吃七分饱，忌暴饮暴食和进食速渡过快饱。
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🌈食品分类
🔹动物性食品：鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼、海带、海蜇等
🔹谷物及豆类食品：扁豆、慧苡仁、赤小豆等
🔹果蔬类食品：冬瓜、荷叶、白萝卜、生姜、荠菜、紫菜等
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🌈起居爱护：
🔹由于痰湿体质的一又友痰潮湿困住体内阳气阳气，迪士尼彩乐园信用怎样易产生疲惫感➡️提议他们多进行户外动作、培养平方的兴味珍贵，保抓姿色惬心❗️
🔹还不错符合听一些节拍浓烈、轻快昂然的音乐。
🔹痰湿质的一又友嗜睡💤是以应符合减少休眠手艺，不宜过于适意，多进行户外动作，以舒展阳气，分解气机🔥
🔹晚上睡觉枕头不宜过高，刺目打轩加剧。
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🔵艾灸配穴：
丰隆穴、足三里
智力：温灸，每次10分钟，一周2-3次。
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